LA BELLEZA Y LA SALUD
¿Cómo definiría la Belleza?
¿Es eso que obedece a los cánones establecidos por las modas
o hay algo más?
Realmente en la Naturaleza la Belleza es aquello que refleja
armonía y orden, todo en la Creación obedece
a unas medidas a un ordenamiento cósmico.
La Geometría Sagrada y los Fractales, la Proporción Áurea
que es la que marca el crecimiento y la formación de todo lo que existe, en las
plantas, en nuestro cuerpo, hace que lo que observamos sea motivo de
producirnos paz y armonía, pues a la vez nos ordena.
Por lo tanto, si partimos de la base de que todo lo que es
armónico es bello, si nuestro organismo está en estado armónico y organizado,
siguiendo su patrón original, siempre reflejará Belleza.
Para las medicinas tradicionales, el Ayurveda, la Medicina
Tradicinal China, entre otras, el uso de aromas, de aceites, masajes,
sahumerios, utilización de plantas, arcillas, eran utilizados en los
tratamientos, pues desde los cinco sentidos se pueden equilibrar los doshas o
los elementos.
La piel es el órgano más extenso. Uno de los emuntorios
principales del cuerpo, por lo que es parte importante de desintoxicación de
deshechos orgánicos e impurezas, por eso la gran utilidad en algunos casos de
las saunas o los baños con esencias, sales y otros productos que nos ayudan a
activar este emuntorio.
La observación de eccemas, granos, acné, color, sequedad, sudor,
etc nos sirve en el caso de la Medicina Tradicional China como ayuda para el
diagnóstico de posibles desequilibrios de los Meridianos o energética vital.
Hay un dicho en el Ayurveda, que a mi particularmente me
encanta, que es no darse en la piel nada que no se pueda comer, es evidente,
que a través de los vasos capilares las sustancias químicas pasan a torrente
sanguíneo, por lo tanto hay que poner atención a los productos de aseo y cosmética
que utilizamos.
Últimamente se están poniendo en marcha campañas de
información, por ejemplo de los parabenes y otras sustancias, que se encuentran
en éstos productos. Procurar utilizar marcas que no los contienen y de esta
manera obligar por la demanda a que el resto de los fabricantes empiecen a
producir de una manera más ética.
Volviendo a las terapias naturales, el uso de las plantas,
tanto por su aroma, como por sus propiedades equilibrantes, limpiadoras,
depurativas, etc , en los aceites de masajes, arcillas, pediluvios, baños, etc
son una manera sana, aconsejado por un profesional acreditado de este tipo de
terapias, de mantener el bienestar y el equilibrio y que éste se refleje en la
Belleza.
La alimentación, una buena hidratación, con el aporte
necesario diario de vitaminas, minerales, enzimas que nos aportan las frutas y
las verduras, es fundamental.
El estado de la energía del hígado, que se refleja en las
uñas y los ojos, de la de riñón, que se manifiesta en el pelo, en los dientes,
en los huesos, del bazo, en el tejido conjuntivo y adiposo, del pulmón, en la
piel, entre otros hará que se refleje directamente en el exterior. Por lo tanto
una buena nutrición, oxigenación y funcionamiento de nuestra energía es la
garantía de una Belleza armónica y saludable y sobre todo natural que hará
innecesaria el paso por tratamientos agresivos, costosos y nada saludables, que
solo paliará de forma temporal nuestra “máscara” pues es algo artificial y de
lo que se trata es de reflejar el interior.
Aquí van algunos consejos para conservar nuestra Belleza
innata durante mucho tiempo.
Comenzar el día con un buen vaso de Zumo recién licuado:
_Zanahoria, limón, manzana, apio, remolacha, por ejemplo, es
una deliciosa combinación que nos aportará enzimas y vitaminas, que nos darán
vitalidad. Para los valientes un trocito de jengibre, ahora que empieza el
cambio estacional nos ayudará a mantener a los virus, entre otros, a raya.
A continuación un buen desayuno con cereales sin gluten (quinoa,
arroz integral, mijo o trigo sarraceno)
una proteína de calidad como puede ser huevo ecológico o frutos secos y un vaso
de bebida vegetal, té verde, achicoria, malta o algarroba nos pondrá las pilas
para empezar la jornada llenos de vitalidad, contentos y de buen humor.
A media mañana una fruta, de las más aconsejables la
manzana, pero si no hay problemas de intolerancias a gusto, o bien unos dátiles
al natural, o frutos secos con un té verde.
Para el almuerzo un buen plato de arroz integral con
verduras, legumbres, ensalada, verduras y de postre si echamos de menos algo
dulce una pequeña porción de un buen chocolate puro sin azúcar ni leche y una
infusión digestiva.
A media tarde una compota de manzana o de pera, ahora que
vamos ya al cambio estacional y nos pueda apetecer, con un toque de canela, o
jenjibre, clavo… no olvidemos las bondades de las especias, que hacen delicioso
el aroma y el sabor de nuestros platos, además de ser digestivas.
Para cenar hasta que empiece el invierno una buena ensalada
antienvejecimiento rica en enzimas y antioxidantes:
Brécol (ligeramente escaldado), endivias, escarola, apio,
zanahoria, nueces, berros, canónigos, rábanos, aliñada con zumo de limón,
aceite de oliva de primera presión en frío y a la que se puede añadir jenjibre,
ajo para los más valientes, copos de nori, algas, gomasio… y la estrella: los
buenísimos brotes germinados, si no tenemos tiempo, en la mayoría de los
supermercados en la zona de rerigerados de verduras ya disponemos de ellos, haciendo
de nuestra ensalada un plato sano y muy nutritivo.
Cuando ya empiece a hacer más frío hablaremos de las sopas
de miso, de las cremas y sopas de verduras, verduras en el horno, etc.
Se puede tomar algo de pescado o huevos ecológicos.
Mejor suprimir la carne, sobre todo la roja.
Si se desea se puede tomar kéfir, mejor de agua o bien con
leche ecológica de cabra, cuya proteína es más parecida a la nuestra, y de vez
en cuando y fermentada la podemos digerir mejor que la de vaca.
Este es un ejemplo de una forma saludable de comer que nos
ayudará equilibrar nuestro peso y reflejar
en nuestra energía la belleza interior.
Por supuesto el contacto con la naturaleza, una hora diaria
de caminata en un sitio protegido de
contaminación, un parque o con árboles, y un espacio para nuestra meditación,
hará que nuestro cuerpo pueda ser realmente el templo sagrado de nuestro espíritu.
Al cuerpo hay que mimarlo, cuidarlo, es algo sagrado,
mantenerlo limpio por dentro y por fuera, ungirlo con aceites y aromas
naturales, agradecer a nuestras células la gran labor que hacen cada día y
que es nuestra responsabilidad, ante el
microcosmos que albergamos en nuestro interior proporcionar de una manera
amorosa todo lo que necesita para estar sano y feliz.
En Krystal Esmeralda, los masajes, las reflexologías, se hacen
todas con aceites y esencias pensados para aprovechar al máximo el tratamiento.
A través del masaje facial, creado por mí, unificando los
conocimientos de la Medicina Tradicional China, la cromoterapia, la terapia con
sonido, la cristaloterapia, se puede lograr un equilibrio a todos los niveles,
reflejándose inmediatamente tanto en la piel como en la relajación de los músculos
faciales.
No olvidemos que en el cambio estacional es aconsejable una
depuración del organismo para ayudar al cambio energético, después cuidar
nuestro sistema inmunológico, que no olvidemos que el intestino es fundamental,
hará que iniciemos el nuevo ciclo con nuestra energía unificada con la
Naturaleza.
Ana Isabel Gallego
